Sede di Massa
- IL PERCORSO DELL’HATHA YOGA
Giorno da definire ore 20.00 – 21.45
Insegnante: Maria Riccarda Panighini
Il corso prevede: la pratica di sequenze corporee – asana – per sciogliere le tensioni muscolari e i blocchi articolari, per migliorare la postura e alleviare i disturbi alla colonna vertebrale; la riattivazione della corretta respirazione con esercizi di sblocco del respiro, per superare gli stati di ansia e stress e potenziare i benefici delle asana; le pratiche di concentrazione, rilassamento e meditazione per ritrovare l’equilibrio del corpo e della mente.
CHAKRAS E VITALITÀ
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CORSO DI YOGA
Mercoledì ore 18.00 - 19.45 - Presso Palestra Scuola Elementare Via Fiume - Marina di Massa
Insegnante: Angeli Emanuela
Corso yoga di allineamento posturale per rendere il corpo più flessibile, esercizi di respirazione e di rilassamento per sciogliere le tensioni sia fisiche che mentali riducendo fatica e stress.
Martedì ore 18.00 - 19.45
Insegnante: Maria Riccarda Panighini
Nel corso le pratiche di asana (sequenze corporee), pranayama (tecniche di respiro) e dhàrana (tecniche di concentrazione e rilassamento) – necessarie a sciogliere le tensioni muscolari e i blocchi articolari, a superare gli stati di ansia e stress e ritrovare così l’equilibrio del corpo e della mente – vengono integrate con la consapevolezza ai centri di energia psicofisica, i chakras. Una volta al mese il lavoro verrà approfondito attraverso l’intervento della dott.ssa Marisa Gussoni.
Per informazioni telefonare a Marisa - 339.6331154
Dr.ssa Marisa Gussoni - Direttrice della scuola.
Formata in Core-energetica con John Pierrakos, Counselor Trainer e Supervisor, Titolare di The European Certificate of Psichotherapy, insegnante Yoga dal 1987, fondatrice di SICY (Scuola Italiana di Counseling Yoga), dove insegna come formatrice di insegnanti Yoga e Counselor.
Emanuela Angeli
Laureata in in Scienze Motorie, diplomata e abilitata all’insegnamento di Hatha yoga, Raja yoga e riequilibrio dei Chakra, Master all’istituto Yoga Educational in operatore yoga per la scuola, attualmente segue la scuola Yoga Ratna della Maestra Gabriella Cella Al-Chamali.
Maria Riccarda Panighini
Laurea in lettere e filosofia presso l’Università degli Studi di Pisa; specializzazione all’insegnamento presso SSIS Toscana, sede di Pisa; diploma di insegnante yoga – hata yoga, raja yoga e riequilibrio dei chakras – e di counseling-yoga presso SICY, “Scuola Italiana di Counseling- yoga”. Postformazione: corso triennale sullo Shivaismo Tantrico del Kashmir, maestro Alessandro Manià, docente della Yani.
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