Sede di Fiumaretta
- Lunedi 18.00-19.30
“KUNDALINI YOGA E PRANA VIDYA”
Insegnante: Oriella Tomà
(aperto agli insegnanti yoga e a chi pratica da anni)
Prana Vidya è un metodo sofisticato di armonizzazione e sincronizzazione delle forze naturali e delle emergie presenti in ogni essere umano. Si propone di canalizzare tutti gli aspetti della personalità che sono predominanti (emozionali,intellettivi,aggressivi ecc.) verso una direzione positiva. Le forze fisiche, psichiche e mentali fluiscono insieme in un costante potere che può essere utilizzato per scopi costruttivi e può trasformare l’intera vita in una continua espressione di gioia e beatitudine. Prana Vidya è un metodo alchemico che può trasmutare lo stato grossolano e non raffinato di un essere in uno stato puro, radiante e naturale. Il Kundalini Yoga è un sistema di yoga integrale che utilizza posizioni statiche e dinamiche per ricercare l’equilibrio psicofisico e l’espansione della coscienza; tutta la pratica del Kundalini Yoga mira al ristabilimento dell’equilibrio energetico, ripristinando l’ideale e naturale scorrimento dell’energia nel canale centrale e nei meridiani periferici.
- Lunedi 20.30-22.30
“IL SIMBOLISMO NELLE ASANA”
Asana-Respiro consapevole-Meditazione-Rilassamento
Insegnante:Sabrina Musso
(aperto a tutti)
Il corso prevederà un primo periodo in cui daremo nuovamente voce al nostro corpo, con movimenti dolci, allungamenti, respirazione consapevole. Da gennaio la pratica delle asana si farà più approfondita, e cercheremo insieme di esplorarne il significato simbolico. La pratica delle asana si farà dunque meditativa e diventerà uno strumento per scoprire e coltivare il maschile e il femminile dentro ciascuno di noi.
- Mercoledi 13.15-14.45
“UN MOMENTO RIGENERANTE DURANTE LA GIORNATA”
Asana-Pranayama-Rilassamento
Insegnante: Giovanna Nardone
(aperto a tutti) - Venerdi (orario da definire)
“PERCORSO YOGICO IN GRAVIDANZA”
Sessioni individuali o a piccoli gruppi
Insegnante: Sabrina Musso
Se è vero che Yoga è Unione, mai come durante la gravidanza il suo significato si palesa con tutta la sua forza ed energia: unione con se stesse, unione con la creatura che cresce dentro di noi,unione con il proprio partner. Un percorso yogico si delinea come educazione all'ascolto del proprio corpo. Proprio nel momento in cui si verificano i maggiori mutamenti fisici in una donna, scopriremo che il radicamento nel corpo, il suo ascolto continuo e consapevole, ci permettono di avere un'autentica centratura, un vero equilibrio; semplici asana e l'osservazione posturale saranno il filo conduttore durante i mesi della gravidanza; la rieducazione della colonna, l' esplorazione delle tensioni e il conseguente rilascio, la (ri)scoperta del proprio bacino, del pavimento pelvico, della forza del perineo costituiranno attività propedeutiche per un parto naturale vissuto di prima persona.
- Lunedì e mercoledì
Sedute individuali di counseling
Condotte da Oriella Tomà
Per migliorare le relazioni, gestire le crisi,sviluppare risorse, promuovere la consapevolezza e trovare un sostegno nel prendere decisioni. - Sedute individuali di yoga
Insegnante a disposizione di un solo allievo.
Per ristabilire l'allineamento posturale, per rieducare e alleviare disturbi muscolari, sciogliere le giunture e ritrovare la corretta respirazione.
Per informazioni telefonare a Oriella - 339.2450973
Oriella Tomà "Saraswathi" direttrice della scuola.
Diploma yoga conseguito in India presso "International Sivananda Yoga Vedanta Center" - Corso di perfezionamento presso "Bihar School of Yoga" di Munger (India) - Counselor Supervisor - Formazione in "Psicoterapia Organismica" con Malcolm Brown - Attualmente segue una formazione con George Downing (tra i piu grandi ricercatori in campo psicologico, autore del libro "Il Corpo e la Parola") - Fondatrice di Sicy (Scuola Italiana di Counseling Yoga)
Sabrina Musso
Diplomata “Insegnante Yoga e integrazione psicoenergetica” nel gennaio 2000 presso l'Associazione Arci “Yoga e Salute” di Villafranca. Master Reiki. Segue periodicamente seminari di approfondimento presso l'Associazione Culturale “Druma Yoga” di Firenze. Iscritta alla Yani da dicembre 2010.
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