Rilassamento
- stress ed effetti psicofisiologici del rilassamento
- neurofisiologia del rilassamento
- training autogeno, yoga nidra, distensione immaginativa
Pranayama e respirazione
- fisiologia respiratoria
- prana e respirazione
- pranayama
- tecniche respiratorie orientali e occidentali
- indicazioni, benefici e controindicazioni
Concentrazione e meditazione
- tecniche di tratak
- tecniche per sviluppare la forza della mente
- focalizzazioni mentali e concentrazione
- teoria e pratica della meditazione
- meditazione e integrazione della personalità
- meditazione riflessiva – ricettiva – creativa
- stadi e crisi dello sviluppo spirituale
Chakras e filosofia energetica
- anatomia e fisiologia energetica
- corpo pranico
- sistema pranico e canali energetici
- dinamiche dei chakras
- chakras e stati di coscienza
Filosofia
- quadro storico geografico dell’India
- panorama delle fonti letterarie e iconografiche
- l’India e il suo pensiero
- concetti di Atman, Karman, Moksa nei Veda e nelle Upanishad
- la suddivisione classica in scuole
- le scuole ortodossse
- il sistema Samkhya – yoga sutra di Patanjali
- schema essenziale del Vedanta
- lettura e commento di passi significativi delle Samkhya – Karika e degli yoga – sutra
Yoga terapia
Psicologia ed elementi di counseling
- empatia – congruenza – accettazione
- conduzione di gruppo
- lettura corporea
- metodologia dell’insegnamento
- approccio psicocorporeo in gruppo
- processo personale
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